豆豆瘪着小嘴，在老爸的催促之下，不情不愿地单手拎起一个哑铃，10公斤重。

做了一组二头弯举，8次。

右手换左手，再来8次。

“嘶……老姐这臂力可以啊，难怪以前打我的时候那么疼。”

宋启倒吸一口凉气，随后又想起来，这一世豆豆每周都吃秘虫胶，体质好倒也正常。

孰料下一刻，豆豆扔下哑铃，直接口吐白沫，身子摇摇晃晃，一副快要累死的模样。

“不行了，我不行了……”

宋清时呵呵一笑，“你平时打架用的劲，可比这大多了，别装了，继续。”

豆豆又被逼着，做了一组俯卧撑，同时还在跟老爸斗智斗勇。

“今天作业多到爆炸，再不写，明天老师就要骂我了！”

“今天你作业不多，我在班级群里都看到了。”

宋清时表示一切尽在掌握之中。

豆豆愣了下，急中生智，“邱老师说我基础薄弱，给我布置了额外作业。”

“是吗，那我问问邱老师。”

宋清时掏出手机。

豆豆赶紧捂住肚子，“哎呦，不行，我肚子疼。”

说着闷头就往厕所冲。

宋清时一手拽住她的衣领，轻松将她提了回来。

豆豆身体悬在半空，四肢扑腾着，像八爪鱼一般张牙舞爪。

“妈妈救命！

我要拉裤子里了！”

叶珊从厨房里探出头来，给予她致命一击：“再不听话，今晚没有肉吃。”

豆豆立刻泄了气。

最终，小女孩哭唧唧的，委屈地躺在卧推凳上，双手抓住杠铃杆，开始做卧推。

化悲痛为力量，25公斤的卧推，她硬生生做了7个，姿势标准，看来在学校就有练过。

接着是40公斤的负重深蹲，豆豆吭哧吭哧完成5个。

最后是杠铃硬拉，同样40公斤5个。

卧推、深蹲、硬拉，这力量训练的三大项，对很多成年人而言都是个挑战，豆豆却做得稳稳当当。

第一次在家训练，宋清时没有上太大的强度，见好就收。

宋启估摸着，姐姐的力量水平，已经接近普通的成年男性了。

甚至很多缺乏锻炼的高中生、大学生，都没这个8岁小女孩强。